Cuando hace mucho calor, existe un mayor riesgo de enfermedades relacionadas con el calor porque la temperatura del cuerpo aumenta y no se puede enfriar con el sudor o con otras formas en que el cuerpo se enfría. Las enfermedades más graves relacionadas con el calor son el agotamiento por calor y la insolación. Si no se trata, el agotamiento por calor puede empeorar y causar un golpe de calor o la muerte.
Para evitar complicaciones por el calor, se alienta a los residentes a:
- Beba más líquidos y evite los líquidos con grandes cantidades de azúcar o alcohol.
- Limite las actividades al aire libre a las horas más frescas de la mañana y de la tarde.
- Pase tiempo en el interior con aire acondicionado.
- Use ropa ligera, de colores claros y holgada.
- Use protector solar, ya que las quemaduras solares afectan la capacidad del cuerpo para refrescarse.
- Verifique a los vecinos y parientes mayores para determinar si necesitan ayuda.
Para aquellos que no tienen acceso a aire acondicionado, envíe un mensaje de texto o llame a Michigan 211 o comuníquese con su departamento de salud local para averiguar si hay un centro de enfriamiento cerca. También puede pasar algún tiempo en una tienda con aire acondicionado, un centro comercial u otro edificio público; incluso unas pocas horas en aire acondicionado pueden ayudar.
Además de mantenerse hidratados y fuera del sol, se recuerda a los residentes que nunca dejen a los niños o las mascotas solos en un automóvil, incluso con las ventanas abiertas. Las temperaturas dentro de un automóvil pueden duplicar fácilmente la temperatura exterior. Debido a que el cuerpo de un niño se calienta de tres a cinco veces más rápido que el de un adulto, son más susceptibles al golpe de calor.
El agotamiento por calor y la insolación son formas de enfermedades relacionadas con el calor. Los signos de enfermedades relacionadas con el calor varían, pero pueden incluir:
- sudoración intensa
- Calambres musculares
- Debilidad
- Mareo
- Dolor de cabeza
- Náuseas
- vómitos
- Desmayo
- Temperatura corporal extremadamente alta (más de 103 °F)
- Cansancio
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y puede provocar la muerte si no se trata de inmediato. La humedad puede hacer que las temperaturas se sientan aún más calientes y estresar aún más la capacidad del cuerpo para autorregularse. Si sospecha que alguien tiene un golpe de calor, llame al 911 para obtener ayuda médica inmediata y trate de calmar a la persona.